【自分を好きになるのに理由はいらない】自分のことを自分の愛の対象にするのは 普通というより基本なんです

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574 : 幸せな名無しさん :2017/03/15(水) 13:57:27 ut4ymha.0

大木ゆきのさんの本に書いてあった方法で


朝、目が覚めた瞬間に胸の上に手を重ね


「私は素晴らしい、
そのままで素晴らしい存在だ」


「私大好き」


とか今の自分を肯定する言葉を刷り込む
っていうのをやってたら
自己否定感が減ったよ。

この人の本は
「自分はそのままでいい!」
っていうことを伝えてくれる。
自愛のやり方がわからない人に
おすすめだよ。



590 : 幸せな名無しさん :2017/03/15(水) 20:10:39 .bVsiLY60

>>588
自分が自分を嫌う理由は、
自分が誰かを好きになった時の
障害にはならなかった

ペットや好きな人を思う時、
好きになれない理由なんか探さない
存在自体から愛情や喜びを貰っていて
大好きってこと
好きが最初にあって
もう理由なんかいらないんだよ


私も自分のことを
愛の対象にはしていなかった
好きになるには理由が必要だと
思っていたんだ、
と気づいてからやっと、
「自分のことを自分の愛の対象にするのは
普通というより、もう基本なんだ」と学んだ
好きだということに理由はないと気づいた

自分を好き、愛してるとは言えないのは、
「自分が自分の愛の対象であるのは
普通のことだ」
と周りの大人たちから学べなかったから

だから単純に、自分のことは
無条件で愛していいものなんだ、
と学んでください

自分を嫌うのって
すごいエネルギー使ってるし、
めちゃくちゃ苦しいよね
いわゆる抑制、許さない、
ブレーキのエネルギー
でも自分を愛の対象にすると、
自分が満たされるし自分を後押しできるし、

流れに乗ることが出来る

1+1=2って覚えたみたいに、
自分は愛の対象にするものなんだ、
と一から覚えてみて
自分を嫌うのは
何も知らなかったからにすぎない、
もう愛しても大事にしても大丈夫だ、と




591 : 396 :2017/03/15(水) 20:22:40 MVjOJUVY0

isaさんだったと思うけど
自愛はあって当然のものなんだよね。
呼吸や水飲むと一緒でないと苦しいし、
いずれ死んでしまう。
自愛を続けたらわかりますよ、
無理してたんだなって。




603 : 396 :2017/03/16(木) 20:25:20 IUOwZ8h20

>>601
エゴは壮大なストーリーテラーですよね。
私は昔エゴが言う事が本当に起こるのか
逐一確認してたりしてましたね、
起こるのはほぼゼロだったので
やめましたけど。

私は海外ドラマが好きなんですけど、
見てたら悲しくなったり
腹立ったりするシーンもあるわけですよ。

でもそれって今見てるけど
今実際自分に起こってる事じゃないし、
今感情的になるから入り込んでるし、
リアリティはあるけど
本物ではないですよね。
私にも今もたまにエゴは
話しかけて来ますよ、
たまに感情付きで。

その時はエゴのドラマを楽しんでます。
グロいことエグい事が今起きてないなら
一度ドラマを見るように
客観的になってみるのも手ですよ。




609 : 396 :2017/03/16(木) 23:21:52 IUOwZ8h20

>>608
潜在意識って言うのがどんなもので、
そもそもどんな定義なのかわからないけど、

そもそも喜怒哀楽って
あって当然の感情じゃないですか。

自分で良くわかったと思いますが、
嫌な事をされて
気分が良いわけないですよね、
それを無理やり押し込めて
良い気分になっても
自分に嘘をついて我慢してるだけです。

ネガティブになってはダメ
とか言うのは嘘です、
そういう事を言うのは
引き寄せで金を稼ごうとする連中
のインチキです。
引き寄せをやりまくった自分が断言します、

そんな事をしても
同じ悪いことが繰り返して起きて
もっと苦しくなるだけです。
潜在意識とか訳のわからないものを
信じるよりも
自分の感覚や感情に素直になる方が
よっぽど良い結果に繋がります。

感情を感じきるのが怖いなら
できる範囲で止めたら良いんですよ、
誰も強制なんかしてないんですから、
やれる範囲でやれば良いんです。
それも自愛ですよ。




613 : 396 :2017/03/17(金) 06:50:29 h244Uv4c0

不安な時に蜘蛛の糸のように
すがりたくなくなる物だからこそ
間違った知識ややり方で
遠回りして欲しくないんです。

私は引き寄せを知って
講座を受けてお金を使ったにも関わらず
結果が出なくて落胆したので、
同じ道を通ってほしくありません。

断言します、いつも良い気分なんて
無理なのでそんなことをして
自分を苦しめるのは止めて下さい。



後から自分が上手くいった事を
振り返って良かった事を書き込んだり
アドバイスするのも
そういった事情からです。
自分もisaさんのまとめに
救われたと思ってます、
だから何かで恩返しをしたいし
同じように変わって欲しいと思ってます。
とにかく不安なり
ネガティブをどうにかしたいなら
自愛をオススメします。

小手先のテクニックやら
他人の意見は置いといて
自分を大切にして下さい、
それしか必要な事はありません。



616 : 幸せな名無しさん :2017/03/17(金) 12:40:06 o260zhR60

>>603
>>601です。
エゴはストリーテラー……そうかもですね。

妄想も勝手に始めるし、
でも悪い妄想が現実になってたら
私は今生きてないので、
全部嘘っぱちなんだとは薄々感じています。

でもそう感じると
「俺には力があるぜ、破滅させてやる、
滅亡だ~、お前はなにしても無駄無駄」
とエゴがはりきってきます。

ドラマのように客観的に
見れたらいいんですが、
胸くそ悪すぎて怖すぎて体が反応します
(震えたり強ばったり)

いま起きてないとわかってるのに
安心出来ない自分がいます。
こんな自分もOKしてあげていれば
いつかは安らげるのかな、、

自分には幸せでいてほしいので、
自愛が出来るようになりたいです。

>>602-603
レスありがとうございます。




617 : 396 :2017/03/17(金) 14:12:06 h244Uv4c0

>>616
震えたり強ばったりするのは
普通の感覚ですよ。
ジェットコースターやお化け屋敷で
ビックリしても、
稲川淳二の怪談で震えても
その時は怖くて安心できなくても
一生安心できないとは思いませんよね。
そのくらい気軽に捉えて良いんですよ。


もしくは震える自分にOK出さなきゃ
と思って自分を責めてませんか?
OKを出せなくても別に良いんですよ、
そんな自分も許すのが自愛です。




625 : 幸せな名無しさん :2017/03/17(金) 19:22:44 dtE0v9m20

なんか昔の自分を見ているようで懐かしい。
自分を責めないようにしたら
本当に世界が変わったなあ。

初めは全然出来なくて、
一人脳内会議とかして
「さっきの言葉ヤバかったんじゃない?」
「嫌われたかも…」
「うわあ、あの一言
まずかったんじゃない?」
とか悶々として。

毎日死ぬことしか考えてなかった
あの頃から見たら、本当にすごい。
心理学的な方から入って
結果的に自愛だった感じだけど、
自分を好きになるって本当大切。




664 : 396 :2017/03/20(月) 00:17:33 TTHqQV6M0

>>661
最初は意味不明だけど
「なる、とか既にあるとか叶ってる」
とかそういう表現のものを実感したら
全て意味がわかるよ。

というよりも達人もチケットも
上記のものを体感した人は
同じ事を言ってる。
その人の感覚や捉え方や
実感するまでの過程で表現が異なるだけ。

後は本質を誤解してる人も中にはいる。
だからあなたの感覚で
わかりそうって事はそのまま
真実として考えて良い。
つまり今やってる事は正しいので
そのまま進めばいつか実感できる。


665 : 396 :2017/03/20(月) 00:25:27 TTHqQV6M0

ここまで答えを言うの嫌いだけど
他の人の助けになるかもしれないので。
まとめを見て理解したから
わかるようになったんじゃないんだよ。

わかってるからまとめを見て
理解できるようになったんだよ。
順序が逆なんだよ。
答えは自分の中に既にあって
言語化できなかった、
しかし後から自分の持ってる
言語化できなかった答えに合う物を
見つけたんだよ。

つまりその時点で既に認識は変わってる、
分離ではなく別の領域を採用できてる。
だからもっと自分を信じてみたら良い。



666 : 396 :2017/03/20(月) 00:39:23 TTHqQV6M0

だからまとめを見て
達人の意見をそのままなぞっても
わかるわけないし、
その領域にはたどり着けない。

自分は答えを知ってる、
その自分を信じないで
答えを知らない他人の意見をなぞって
自分の本質からどんどんズレていく。

だから自愛が最も有効なので
少しでも自分を大切にして欲しいと思う。

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