ネガティブになってしまった時にそれに気付いてください。気付いたら、気付けた自分を褒める。 自分を責めるのだけはやめてください

https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/study/9650/1477415269/l50

481 : 幸せな名無しさん :2017/03/09(木) 23:01:05 f3daiqcY0

>>396さん

質問です
特定の願望を持つことに
デメリットを感じてしまいます。
失うことを想定するからか、
願望を持って叶えても幸せになれないし、
(たとえば結婚しても仲のいいのは
長続きしないからいらないでしょとか
彼氏を作るとろくな展開にならないとか
お金貯めても不慮の出来事で
すぐ飛んでいくだろとか)

要約すると私は何が何でも
幸せになりたくない、
上手くいくことがおかしいことだから
上手くいかせたくない、
失う時不幸になるからそれならいらない、
不幸な自分じゃないと
アイデンティティを
保てないのだと思います。
でも欲しいものは欲しいし
私も幸せになりたいのです。

不幸依存症と言われてしまいました。
そんな自分を治すために努力しましたが、
結局無駄足。
人一倍人のことを思って動いても
仇で返されたり、
生きてる意味がわからないんです。
私はどう自愛すればいいんでしょうか。

こんな私でも幸せになって
いいのでしょうか。
レスお待ちしてます。
もう治すだとか、幸せの取引
みたいなのはしたくないんです。

482 : 幸せな名無しさん :2017/03/09(木) 23:08:21 f3daiqcY0

あと、ネガティブになることが
凄くしんどいです。
ああ、今日も叶ってない…
って思いを思考にすることも。
思い込むとどんどん落ちていくので
奮い立たせて、
今叶ってるから!!と自分を励ましますが、

欲しくないと言いながら欲しいのに
落ち込んで泣くという
矛盾ループに入ってます

483 : 396 :2017/03/09(木) 23:24:42 rX4NxhQA0

見たところエゴの声に従い過ぎてる。
あなたが幸せになれそうもないから
最初から不幸でも構わないっていうのは、
簡単に言うと現実逃避してるんだよね。

叶うわけない(手に入らない)と分かりつつ、
なんとかアファとかなんとか式とかやって
現実逃避して安心したフリしてるのと
同じなんですよ。
あなたの場合は言うなれば
不幸でも構わないアファですかね。

エゴの声に従うとエゴは黙るんだよ、
エゴにとっては現状維持が楽だからね。
エゴから手を切ろうとすると
エゴは騒ぎだすんだよ、
不安とか恐怖とか怒りとか
悲しみとか悔しさとか
そういう抑えて見ないフリしてた
本当の感情が出てくるんだよ。

私が言ってる自愛って言うのは
自分の本心や願いと向き合う事、
つまり今やってる現実逃避を
止めるって事なんですよ。
あなたは幸せになるって決めたら
騒ぎだすエゴの声に反抗するのが怖いから
そこから目を背けてエゴの言う通りに
現状維持を繰り返してるだけなんですよ。

というか答えは出てるじゃないですか、
幸せになりたいんでしょ?
そっちが本心なら絶対幸せになる、
失わない物を手に入れる
って決めて生きてみたらどうですか?

484 : 396 :2017/03/09(木) 23:28:21 rX4NxhQA0
>
>482
今叶ってないですよね。
私は今目の前に無いものは
今は叶ってないと普通に思いますよ。
叶ってないのに何故叶ってると
言うんですか?
そう言わないと叶わないような
気がするからでしょ?

それってそれを言っても
絶対に叶わないとしたらやります?
やらないでしょ?
そっちが本心なんですよ。

485 : 396 :2017/03/09(木) 23:35:31 rX4NxhQA0

>>482
矛盾したりネガティブになるのは
本心に嘘をついてるからですよ。
今叶ってないし、叶う見込みもない、
けど欲しいんでしょ?

488 : 幸せな名無しさん :2017/03/09(木) 23:47:55 /kLntP.c0

>>485
確かに、絶対叶わないけどそれ、
やる?ってなった時は絶対やらないです。

489 : 396 :2017/03/09(木) 23:48:35 rX4NxhQA0

>>487
そうそう、それが本心じゃん。
でもさらに言うと
それでも叶えたいんでしょ?

493 : 396 :2017/03/09(木) 23:52:07 rX4NxhQA0

>>488
私は昔、何をやっても叶わない
と自分で悟ったんですよ、
その時にアファとかブレインダンプとか
全部やめました。
でも自愛だけは止めなかったんですよ。

叶わなくても自愛だけはやってたら楽だし、
ネガティブに溺れる自分を
責めたくなかったんですよ。
そういう自分の意見や感覚的な部分を
信頼する事が重要なんです。

504 : 472 :2017/03/10(金) 00:35:37 UQY0.RJw0

396さんは今の域に達して
どれくらいたちました?
私も達人と自分で呼ぶにはあれですが
その域までいったのですが気づいたら

現実に振り回されて後退してまして
まーまたすぐにその域にいけるんですが(笑)

505 : 396 :2017/03/10(金) 00:42:48 jnV97gD.0

>>504
恐らく1年くらいかな?
大元が変わったと認識したのは
変わった後にそれを実感できる
現実が起こったからなんですよね、
だから具体的にはわかりません。

現実が動いたのは1年くらい前なので
大体それくらいですかね。
言葉にできたのも現実が動いて
しばらく経ってから、
そういえばあの時ああしたからだな
と気付いたからですし。

それと私は自分の事は別に
達人だと思ってないですよ、
普通の人です。

506 : 472 :2017/03/10(金) 00:58:47 UQY0.RJw0

>>505
なるほどですねー
わざわざ答えてくださって
ありがとうございますm(__)m

やはり継続は力なりだなと思いました
自分の場合、気づいたら振り回されて
自分を変えなきゃ変えなきゃ
ループに入っていたので、
今回久々に自愛スレ来て396さんには
昔を思い出させて頂いたり
新しい在り方を再発見させられたりと
凄く助けられました
ありがとうございます!

510 : 396 :2017/03/10(金) 07:33:45 jnV97gD.0

>>507
私は三年くらい前は本気で
死のうと思ってましたよ。
周りは結婚しだすくらいの年齢だったのに
マトモな相手と恋愛もできないし
勤める職場はブラックばかりで
疲れはててしまったんです。

仕事に行こうとしても辛くて
震えが止まらなくなって
引きこもりになったんですよ。
1ヶ月くらい本気で死のうか悩んでました、
そしたら死ぬ方の理由は山程あるけど
生きる理由は全くなかったんですよね。

そう思ったら本気で悲しくて
悔しくなりました、
どうして不幸な事しか自分にはないのか、
少しくらいマトモな人生でも良いじゃないか
と思いました。
だから本気で変わろうと思ったんですよ、

最初は引き寄せをやりましたけど
本や講座とか受けて何万も
お金を使いました。
それでも変わらなくて相変わらず
辛い事ばかりでした、
けど諦めなかったんですよ。
ずっと自分の幸せと本気で
向き合い続けました。
結局自分で決断しないと何も変わりません。

526 : 448 :2017/03/13(月) 19:43:49 OYwV8Jvw0

>>396さん
やはり396さんの言葉は
自分と重なる部分が多く共感します。

実は私も死のうと思ってたんです。
元々すぐ死を考える性格でもあるんですが、
潜在意識を知っても何も変わらないし
上手くいかない。
幸せだと思ったらすぐ不幸がやってきて、
結局また地獄の日々が始まる。

だからもう諦めたんです。
「○月になったら死のう」って。
辛い事があった時は
もちろん良い事があっても、
「どうせもうすぐ死ぬんだから。
楽になるんだから」と思ってました。
そしたらなぜか良い事が起こり出して…
死ぬに死ねなくなったんですよ。笑

夢が叶って、長年の持病も回復に向かって、
音信不通だった友人と再会して
会いたい有名人に会えて、
ライブや舞台も最前列で、
仕事も天職が見付かって高収入で
こりゃいつ死んでもいいわ!
と思えるくらい叶いました。

何が良かったのか?
ハッキリとは分からないのですが、
たぶん「開き直り」が
私には効いたんだと思います。
どうせ死ぬと思ったら、
色んな事にそこまで反応しなくなる。

考えても無駄というか。
だから「今」を凄く
大事に出来るようになったし、
「叶えたい」と思わなくなりました。
それよりも、自分がラクで居たい。
穏やかな精神で居たい。
その上で〇〇したいなぁ~
〇〇になればいいなぁ~と
願望がおまけのような、
そんな感覚になってますね。

自分に嘘をつく、自分を偽る行為は、
自愛ではないですね。
そして自愛にも人それぞれの方法があって、
正解なんてない。間違いもない。
やりたいようにやって、
生きたいように生きればいい。

私も実体験を通して、
396さんの書き込みを読んで、
改めて実感しています。

511 : 396 :2017/03/10(金) 07:43:13 jnV97gD.0

>>509
私含め他の誰も答えはわからないんですよ。
だから逆に言うとあなたのわかりそう
という感覚は正しいんです。

もう既にあると思って願いが叶うなら
それで良いと思うんですよ、
でも叶わないなら今は叶ってないですよね?
それを認められないとしたら
自分に嘘をついて
現実逃避してるだけなんですよ。

叶えたい「けど」頭の中の
否定的な声に従ってしまう、
それは止めたいと本心で思ったら
そっちが正解なんですよ。
自分の考えや感覚をもっと
信頼してください。

517 : 幸せな名無しさん :2017/03/10(金) 23:09:43 1NAHnZPQ0

>>510
先日は失礼なレスをしてしまい
すみませんでした。
やっぱり、不幸の空想をするのは
叶えることが出来ない
って怖がってしまってるから
自分を守るために空想してしまったり、
叶えることにデメリットを感じさせて
諦めようとしてしまっていたんだと思います。

人間関係ではひどいことをされて
謝ってもらえたら
自分の承認欲求が満たされるから
ひどいことを逆に求めてしまってたり、
いずれかはどうせ離れるんだろうとか
嫌われるからと
自分からそれを壊しに行ってやる!
と思ってたり。

壊れるのが怖い、嫌われるのが怖い、
叶わなかったら怖いです。

でも本当は叶えたい、嫌われたくない、
壊したくない、幸せになりたいです

521 : 396 :2017/03/11(土) 15:42:45 Fa80TObU0

>>517
本心ではないとわかっていたので
全く気にしてません。
めんどくさくなったのは、
あの短いやり取りの中で
同じ矛盾を繰り返していたので
話が進まないと思ったからです。

あなたが悩んで決めた
その答えについてなんですが、
まず自分を褒めて下さい、
そしてその願いこそが
本心の願いだと認めて下さい。
あなたは正しい選択をしました、
その選択こそが願いが
本当に叶う第一歩なんです。

これからあなたには
やって欲しい事があります。
それはこれまでの通りに
願いが叶わずネガティブになっても
構いませんし、
破滅的な願望を抱いても構いません、

ただネガティブになってしまった時に
それに気付いて下さい。
気付いたら、気付けた自分を
褒めて下さい、
出来なかったらせめて
自分を責めるのだけは止めて下さい。

そして出来るようになったらで良いですが、
ネガティブになっている時に
それを止めてみてください。
無理に良い事を考える必要はありません、
ただほんの少し、数秒でも構いません、
他の事を考えても、許します
と呟いて少しでも似た感覚になれるなら
それでも構いません、
少し止めてみてください。

そして、あなたがまた
今決めた願いを叶えたい
と思った時には
自分を褒めてあげてください。

まずは一日で構いません、
苦しくて出来ない日があっても構いません、
上手く出来なくても良いですが
その自分を責めないで下さい。

その内にあなたは私が何を言っていたのか
わかる日が来ます、
そしたら前に私がしたレスを
見直して下さい。

コメント