10 ：幸せな名無しさん：2012/02/25(土) 22:38:11 ID:kJmW4R4gO
上司に対するイライラが止まりません。
ポノしてもセドナをしてもむくむくと沸き上がって来ます。
｢イライラしてもいいよ｣と言っても
イライラしている自分が不快です｡
気にしなければいいと言われれば終わりなんですが…
11 ：初心者マーク：2012/02/25(土) 23:40:08 ID:aItmltO2O
10
自愛とはズレますが
「よーし、もっともっとイライラしよう！
上司の嫌な所、100個あげてやるんだ！」
と、ますます自分をイライラさせようとするのはどうでしょうか？
「～しちゃダメ」と思うと、
どうしても考えてしまいますが
「もっとやれ！」的な気持ちで、
無理矢理にでも余計にイライラさせようとすると、
逆にイライラ出来なくなりますよ
12 ：10：2012/02/25(土) 23:51:13 ID:kJmW4R4gO
>11
面白そうですね!!逆の発送だわ!!
やってみます♪
29 ：幸せな名無しさん：2012/02/28(火) 15:25:43 ID:bj3e3Cx.0
自愛はもうホントに全部許して、
今の自分を認めてあげることだと思うんだ。
今の叶ってない自分
ダメなところがある自分
今日はなんかもう願いも叶わなくてもいい
とさえ思ってしまったよ。
それでも何故か分からないけど幸せを感じる。
自分をダメと感じようが、叶ってなかろうが
なんだろうがそれも全て含めて自分で、
全てのこれまでの経験は自分だけのものなんだとおもたよ。
ダメだろうがなんだろうがこのままの自分でよくて
完璧なんだね。
37 ：幸せな名無しさん：2012/03/01(木) 17:00:59 ID:fqX94pfAO
自愛で｢全てを許し､愛します｣を行っています。
でも仕事でミスする自分が許せません｡
ミスする自分も許すよ→
いや､ミスしたらダメだろのループです｡
自愛してもミスがチャラになるわけでもないし､
完璧に仕事出来るわけでもないし…
全てを許す事が出来ないです｡
38 ：幸せな名無しさん：2012/03/01(木) 18:06:37 ID:yg8I1xrAO
>>37 自愛だよね？
仕事でミスする自分を許せません。
でも、自分を責めてばかりいたら、
脳のストレスが増すばかりだからうまくいかないよ。
反省してる自分、エラいねとか、
ミスしながらも会社休まない自分エラいねとか、
ホメられるところはあると思う。
手塚千砂子？さんのほめ日記の本を買って、
それでも頑張っている自分を認めてあげなよ。
自分を責めることと、脳のストレスの関係云々の話も
そこに書いてあるからぜひ読んでみてね。
あなたの仕事がうまくいくように祈ってるよ！
39 ：幸せな名無しさん：2012/03/01(木) 19:00:00 ID:sp2bhb8g0
>>37
ミスする自分も許すよ→いや､ミスしたらダメだろ
→ミスしたらダメだろと思ってる自分も許す、だよ。
全てを許す事が出来ない自分も許す。
自分が根負けするまで許しまくるといいよ。
51 ：幸せな名無しさん：2012/03/03(土) 20:43:14 ID:kQuny96oO
自愛を継続してます。
isaさんのまとめにあるように、世界に不満がある時は、
まだ自分を愛しきれてないというのを基準にしてます。
どんなわたしでも今すぐ幸せになっていい。
まだ不満なことがあるけど、
取り合わないことがだいぶできてきました。
不満に感じる自分を許していると、
しばらくすると幸せ状態に戻れます。
73 ：幸せな名無しさん：2012/03/06(火) 13:14:08 ID:tIOQrT0A0
私は大好きな人に強引に誘われて
付き合ってもないのに体の関係を持ってしまい、
その後あっさり振られました。
遊ばれただけなのに認められなくてどうしても忘れられず
どうしたら彼に好きになってもらえるか
恋愛本やブログを読み漁ったり
潜在意識をわらにもすがる気持ちでやってました。
でも現実を考えるとどうしても
信じきることができなかったからか効果もなく
苦しい半年間でした。
最近自愛をやっていくうちに
彼のことがどうでもよくなってきたんです。
自分を大切にしなかったことを自分に謝っていたわりました。
やっと立ち直れそうです。
自愛を知れて良かった。
ありがとうございました。
76 ：幸せな名無しさん：2012/03/06(火) 23:01:59 ID:R1R./ueYO
こんばんは。相談させて下さい。
私は普段別のスレにいるのですが、
そこで酷く自分を責めてしまうと書いた所、
すぐにでも自愛を始めた方が良いというレスをいただきました。
しかし私の中で
『自愛＝ナルシズム＝
自分の事しか考えない自己中心的行為』
というイメージがある為、自愛する事に
どうしても抵抗が生じてしまいます。
自愛とナルシズムの違いを教えていただけないでしょうか。
潜在意識で自己中心的行為を推奨する訳がないので、
自愛とナルシズムが別物であろう事は何となく分かるのですが…。
よろしくお願いします。
80 ：幸せな名無しさん：2012/03/07(水) 11:12:55 ID:DXSdYXWQ0
>>76
ナルシズムは自分以外の否定、
自愛はありのままの自分を認め許すことかな。
乏しい知識しかないから誰か補足してほしいけど
ナルシズムは自分に執着して自分を認めてほしくて
認めてくれないものは敵みたいな感じ。
自分以外の否定からそのような傾向になる。
自愛は周りに左右されず、ただ自分を認める、
そのままであることを許す。
自分＝世界だから、
自分を肯定することは世界を肯定することになる。
こうやって比べてみると随分違うよね。
81 ：幸せな名無しさん：2012/03/07(水) 12:29:11 ID:AJ7/5ND20
>>80
おおー、自分がナルシストだった事が良くわかったわ。
自分大好きで愛してたのに
何故周りは敵対してくる？ってずっと思ってた。
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