何かがないと価値がないと思っている限り、その何かがない自分を愛する事はできない

自愛スレ
自愛スレ

871幸せな名無しさん:2012/02/13(月) 20:30:25 ID:T6LJgldE0

たまたま入った本屋さんで、内容もなにもわからず

たまたまなんとなく手にとった本。
西加奈子さんの「きりこについて」


自分で可愛いと思って生きてきた、ブスのきりこ。

周りからブス!と言われて悩み苦しむけれど、

心を取り戻していく話でした。
自愛をしている今の自分に響く言葉が沢山ありました。

「自分のしたいことを、叶えてあげるんは自分しかおらんと思うから」
「彼らは「きりこ」ではない。きりこはきりこ以外、誰でもない。」
「「自分」の欲求に従うこと。思うように生きること。

誰かに「おかしい」と言われても、「誰か」は

「自分」ではないのだから気にしないこと」


「あなたは、あなただ。他の誰でもない」


「自分の胸の痛みは、自分にしかわからない。

自分以外に、自分を上手に慰めてあげられる人はおらんのやって。」


「うちは、容れ物(身体)も中身も込みで、うち、なんやな。

そんで、今までの経験してきたうちの人生全てで、

うち、なんやな!」

他にも、○○さんが他の誰でもない○○さんとして

生き始めた時に物事が動いた、とかのシーンもあったり。
素敵な言葉だと思って書き込ませてもらいました。

879幸せな名無しさん:2012/02/16(木) 05:17:21 ID:Ci.8T0n2O

>>878
横レス失礼します。

彼氏がいないと誰にも愛されてない

寂しい人だという考えを改めるのが先だと思います。
客観的に見てって事は

他人に対してもあなたはそう思っているという事ですよね。
だから他人からもそう思われるんじゃないか

と思ってしまう。
その考えがあなたの頭の中にある限り

自愛もうまくいかないと思います。

何かがないと価値がないと思っている限り、

その何かがない自分を愛する事は出来ないからです。

何かではなく自分に価値を置けば

自分の良い所が見えてきます。
私って優しいよね、気配り上手だよねとか、センス良いよねとか。
自分の良い所をあれこれ考えてると

なんだかどんどん自分が好きになってきます。
自分が好きな自分でいようと次第に行動も変わり
1人でも楽しく過ごせるようになっているでしょう。

そうなると男女問わず色んな人から愛されるようになります。

あなたが他人に対しても自然とそう接するようになるからです。

881878:2012/02/16(木) 13:13:00 ID:27uNsk860

すみません。書き方が、

本当に悪いですね。ごめんなさい!
アドバイスって、難しいですね(T_T)簡単に言えば、

「彼とお別れしてつらい、だから潜在意識で願いのを叶えよう!」

と思うのではなく、

「また彼と愛しあえたら、嬉しい!だから潜在意識で願いを叶えよう!」

と思えばいいんじゃないかなということなんです。
欠乏感ではなく、プラスの方向から考えるということなんです。

私が条件のみで叶えたのは、アルバイトとか、

こんな時間帯のこんなアルバイトをしたい

と思ったらすぐに見つかったり、

こんな友達がいたらいいなぁ~と思った人と友達になったり、

USJに「ただ」で行きたいなぁと思ったら、

ただで行けたりしました。
どれも、気づいたのですが、

「こうだったらいいなぁ~」という、

欠乏感のないプラスの感情で叶えた思います。


まだ、あまりうまく使えてないみたいなんで、

アドバイスなんかできる立場ではないのですが…。
878さんが、少しでも癒やされればいいな

と思って書き込みました。
どうか、本当に、もうこれ以上、

ご自分を傷つけたり卑下したりしないでくださね。

897幸せな名無しさん:2012/02/16(木) 23:52:02 ID:kRciziJY0

私は自愛と言っても、何をしたらいいか分からなかったので、

とりあえず「ありがとう感謝法」をやってる。

自分に愛してるとか好きだよとか言っても、

反発する気持ちが強く出でとにかく続かない。

なのでひたすら、ありがとうを言ってる。
簡単でいいし、感情こもってなくてもいいし。
今日の夕方から始めて、

もう何回言ったか数えてないけど、

一分間に50回は言えるので、もう数えきれない回数になってる。

そしたらさっきから、願望を幸せな気持ちで想像できるようになったよ。
夕方までは辛くて泣いてたのに。
とにかく続けてみようと思う。
これは続けたらすごいことがおきそうだ。

904幸せな名無しさん:2012/02/17(金) 16:47:30 ID:pVZqtOroO

自愛だからといって、自分に愛してるって

必ず言わなければならないってことではないからね。

愛って言葉に抵抗があるなら、

そんな自分でもいいんだよ。
そんな自分でも許すよ。
そんな自分でも認めるよ。

って最初は自分に合うものを、

別にアファみたいに淡々とやっていってもいいんだよ。

最初はループに感じたりするし、

何でもかんでも難癖つけちゃう自分に

うんざりしたりするけど、
そんな自分も、とことん許して、

認めていくといいよ。

私も最初の頃は、「そんな自分でもいいんだよ。愛してるよ。」

って言ってたんだけど、
全然愛を感じてる実感は湧かなかったよ。最初はね。
でも、それでもとことん続けてみたんだ。

「そもそも愛ってものがよくわからないから、

自分のことなんて愛せないよ。」
って思っていたり、愛されることに抵抗してるんだな

って気付いてからも、


そんな自分をとことん許していったら、

一週間くらいで結構楽になってきて、落ち着いてきたし、
前より自分のことを好きになれたし、

今では自分のことを誉められるようになったし、

愛せるようになったよ。

今は自愛して1ヶ月くらいだけど、

どんな自分でも許してると、自然と悪いことは起こらないし、
むしろ得することが増えたように思う。

過去の嫌いだった自分や、今まで蓋をしてきた、

過去に感じてきた感情とかも、
今は全部許せるようになったから、

前より気分が楽チンだし穏やかだよ。

「どんな自分でも、とことん愛して、全部許してやる!」

って決めてから自愛をやったせいか、
結構早くて簡単だったかも。
たまにモーレツに抵抗した日もあったけどね。
それでもいいんだ。って許していけば

絶対ラクになるよ。保証する。

願望に関しては、手放しができたのか、あまり渇望しなくなった感じ。
渇望してもいいんだよ。って、

渇望してしまうことを自分に許しているせいか、

願望としてはあるんだけど、
別に叶わなくてもまーいっか。って感じだ。

自愛をやると、ナルシストみたいになるんじゃないかと思って、
昔はそこに抵抗感もあって、あまり続けられなかったんだけど、

やってみたら全然違うんだな~と思った。

なんか長文になってしまった。
失礼致しました。

905885:2012/02/17(金) 17:13:37 ID:zAWoGdaEO

>>904その通り。そのまま自愛続ければいづれ

本当に充足の世界がみれると思います。

またよく自愛の感じつかんでますね。

文もわかりやすいですね。

906幸せな名無しさん:2012/02/17(金) 20:07:49 ID:pVZqtOroO

>>905
誉められたw
ありがとうございます。

私は認識が変わってても、

分離を採用したままだったから、
本願はずっと叶ってないままだったんだ。

まぁ別に叶ってなくても

しあわせだからいいや~。
ずっと自愛していくわ~。

914幸せな名無しさん:2012/02/18(土) 22:39:33 ID:QZEekpvcO

今日府に落ちたことがあったので書きます

私は美大志望の受験生で
入試でデザイン課題が出ます

今は毎日予備校で絵を描いてるんですが
私がいいアイディアが浮かばなくて悩んでいたときに
先生に言われたことなんですが

「下らないアイディアを自分でよくしていくのがデザイン。
自分が出したアイディアが今どんなにつまらなくても
好きになってよくしてあげよう、

素敵にしてあげようと思って考えるべき。

アイディア自体の面白さにこだわりすぎだ」

美術やってない人にはわかりにくい内容かもですが

これも自愛かなあと思いまして。

私はアイディアを出すときに
すぐだめなところを探していました
つまらない、ありきたり、描くの難しすぎる、

伝わらない、綺麗じゃない、など。
そしたら最終的に何も浮かばなくなりました

それってイコール自愛の逆をしまくっていたということで
そら上手くいかないよなあと。
まずアイディアを好きになってあげること。
それを色んな方法で素敵にお洒落してあげようとすることが
いいものを生み出すんだと。

つまり何が言いたいかって
今ダメな自分が嫌いで
ダメなところ探して
自愛できない人もいるかと思うんですけど

それをダメなのは認めて
そのダメな自分を
自分でどうにか素敵な自分にしてあげようと思えば
抵抗ないんじゃないかと。
育ててあげる感覚で。

今の自分のダメさなんかはどうでもよくて
そこにこだわるんじゃなく
まず自分に興味をもってあげて
どうなったらもっと素敵になるか
どんな可能性があるか
考えて行動することも自愛かなと

956幸せな名無しさん:2012/02/22(水) 07:42:57 ID:LKSj1n7cO

]>>947
自分の良い所を紙に書き出してみたり、
鏡の中の自分を
褒めて励ましてあげるようにしてみたら。

まず、自分の気持ちが今より少しでも良くなって、

今より少しでも楽しい気分になるように、
毎日をちょっとだけ、

工夫してみるのも良いと思いますよ。

それとね。
あなたはそこにいるだけで、

価値がある存在なんですよ。


だから、無理して人に何かしてあげようとか、

してあげなくてはいけないとか、
思わなくても良いんですよ。
あなたは、そこにいるだけで十分、

愛される存在なんです。

何もしなくても、
十分愛される存在なんですよ。

そういう事を考えてみられたら良いと思います。

もっと自分の事を認めて、

大事にしてあげたら良いと思いますよ。

957幸せな名無しさん:2012/02/22(水) 08:12:13 ID:ZgzcRUME0

>>956
レスありがとうございます。
「そこにいるだけで価値のある存在」と聞いて涙が出ました。

どうしても自分では思えなかったけど、

私は自分にそう思って欲しかったんだ

って気付くことができました。

少しでも気分を良くしようという余裕や発想がありませんでした、

まだ自分が価値のある者だと思うのはとても難しいですが

地道に教えてくださったことをしたり、

自分と向き合うことを続けてみます。

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