自分の声をいっぱい聞いてあげるとイイ。ただ聞いて受け入れるのも自愛だし。

自愛スレ

自愛スレ

346 :蟹蟹 ◆DBC4n9j0Q.:2011/08/15(月) 23:12:53 ID:f2JSIRB60
そういや、ダイエットのアドバイザーが、
「まずは太っていることを悪いことだとは思わないでね」

と言ってた。
悪いと思わず、

自分の目標体型を目指せば良いという感じ。

その人は潜在を知ってるわけじゃないが。
これも一種の自愛かな。

349 :幸せな名無しさん:2011/08/16(火) 23:25:32 ID:LYcjP5bYO

嫉妬ってどうしたらいいでしょうか。。
仲良い友達には彼氏がいるんですが

ブログとかでのろけてたりすると

すっごく嫉妬してしまうんです。

いいなあ、うらやましいな、私も彼氏ほしい、

なんで私だけこんな思いしなきゃいけないのなど

わんさかわんさか……
みなさんならどうしますか?

そんな嫉妬してしまう自分も許すをやってみてますが

毎回こんな嫉妬してしまって疲れる。

他人の経験も既にあると思っても

やっぱり自分には起きてないことが

嫉妬心で目の当たりにしちゃうんですよね

350 :幸せな名無しさん:2011/08/16(火) 23:44:07 ID:gcLwnZAU0
>>349
手放せないなら手放さなくていいんじゃないかな。
嫉妬する自分と徹底的に向き合ってみるとイイよ。

自分の声をいっぱい聞いてあげるとイイ。

ただ聞いて受け入れるのも愛だしさ。

嫉妬心って、誰かに言いにくいじゃない。

聞いてあげられるの自分しかいないんだから、

無理に許そうとしたり手放そうとしないで、

まずは受け入れてあげるの。
嫉妬しちゃいけないって自分を縛ってるんじゃないかな。

嫉妬してしまう自分を嫌になってしまってるんじゃないかな。

放っておいたら沢山の感情出てくるかもしれないけど、

それが自分。
どんな感情出てきても、受け止めてあげる。

別に同意や説得はしなくていいから。
聞き流して構わないから、

抑え込んだものを解放してあげよう。
全部出し切ったらそれ以上出てこなくなるよ。

そしたら手放せるし、許せる段階になる。

357 :幸せな名無しさん:2011/08/21(日) 23:27:29 ID:NPvrUJhw0
>>351>>352

352さんのおっしゃる通り、自分を否定してしまう自分を
許してあげるのが自愛だと思います。
今の場合だったら、

うまく自愛ができない自分を責めている
自分に気づいて、それを許してあげたらいいと思います。
もしそれができなくても、

できない自分を丸ごと許してあげてください。

これを繰り返していたら、

ちゃんとおわりが見えてきます。

363 :幸せな名無しさん:2011/08/27(土) 16:14:19 ID:vt8SOUYA0

最近、自愛がどんなにすばらしいか

1年以上かかってようやくストンってきた。
ずっとあった心の苦しさも消えて、

すごくぽかぽか。
色んなところに書いてあるけど、

結局は「自分をもっと好きになりたい」からなんだね。
その手段(証拠)を外に求めようとするから

苦しくなっちゃったりする。
他人には無償の愛をささげるのに、

自分にはささげないって…なんじゃそらw

今は毎日が幸せだなって思えるようになってきたし、

実際楽しいw
3日前とは世界ががらりと変わったw

375 :幸せな名無しさん:2011/09/05(月) 19:45:19 ID:51bUl9ns0

自分の思考や感情が世界に影響を与えている

と考えると、世界は自分であり
自分は世界であるとも言える。

よく「周囲の人、物に感謝しなさい」というけど、

上の原理にのっとれば、

身の回りの物事に感謝し許すこと、

恨まないことも自愛っていえんのかなーって最近思ってきた
だから自分を受け入れ愛するだけでなく、

世界にも同じように接してやることが
真の自愛なのかもしれない・・・。

376 :幸せな名無しさん:2011/09/14(水) 00:21:35 ID:BQNhXAWs0
なんかやる気が無くて、

そういう自分でもいいんだ~ってすると
じゃあもうこのままグダグダしていよう

ってなってしまいます。
これじゃいかん!と思って、

ちゃんとしたいけど出来ない自分や
やる気無いのを責めてる自分を認めてみたりもしたけど、

やっぱりやる気は出てきません。
際限なくだらけそうなんですけど、

どうしたらいいでしょうか。

377 :幸せな名無しさん:2011/09/14(水) 03:24:31 ID:9L5wn2kMO
>>376
ちょwいつもの私w
これじゃいかん!と思えるだけすごいなあ。
だらだらしたい時、

私はいつも極限までやりますw

どうしてもやらなければならない時間は来ますから、

そのままの自分を認め甘えさせてあげるくらいの

気持ちでいいんじゃないかなあ。

そういう時のダラダラって、

その時はだらけてるだけに見えるかもだけど、
意外に有意義な時間だったり、

幸せで癒される時間だったりするしw

407 :幸せな名無しさん:2011/10/27(木) 18:29:55 ID:powgxbzw0

自愛続けてみて思ったんだけど、
潜在意識云々って結局全部
自愛に落ち着く気がする。

今思えば、スピ系でよくみる
「世界=自分」とか
「別の領域」とか
「世界は愛」とかって
まあ結論から言えばそうなんだろうけど、
そうでもないとも言えると思う。

愛って言う言葉もなんだか限定されてるし、
別の領域って聞くからにスピリチュアル!

って感じ。

っていうのが俺の印象。
あくまで、個人の印象。
たぶん表現の好き嫌いだと。

そんな俺が今の感覚を表現してみると、
肉体も精神も周りの環境も全部イコールなんだけど、

「俺」はいない。

この世界は実体のない存在(言うならば、本当の自分)

が体験したいことを表現してるんだと思ってる。
だから、この肉体も表現のひとつ、

机も家も友達も他人もジャスコも交番も、

得たいの知れない存在の表現のひとつ。

表現したいものが周りに存在してくれてる。
だから感謝してる。
安心してる。

この感覚のことを別の板では
別の領域とでも呼んでるんだろうけど、
そんな特別なことじゃないよ。
たぶんだけどね(笑)

それかそ達人とか呼ばれてるひとは
本当に
この現実から遠ざかった存在となりて幸福感に満たされているのだ
なのかもしれないけどそんなことむり(笑)

自分はここにいて
いわゆるエゴ?も感じるけど、
結局それらは幻なのでした。

が一番しっくりくる。
知らんもんはしらんさんの表現だけど。

長々と、自分語りごめんなさい。
自己満足です。
うざかったら申し訳ない。

414 :幸せな名無しさん:2011/11/04(金) 22:58:52 ID:CWJnLa4A0

自分を好きになる方法。

意外と色々載っているけど、自分が考えるのは
「自分の大切な友人に接するように、

自分に対して接する」ということ。

友人が怒っているとき、

「自分だって悪いジャン。そんなことで怒るなよ」
友人が失敗して落ち込んでいるとき

「ああすれば良かったのに。馬鹿だねえ」
友人が疲れて休んでいるときに

「もっと働け。あんた怠け者なんじゃないの」
なんて、言うだろうか。

しかし、意外に自分自身に対して

こう言ってしまう人は多いものである。
とくに、自分自身が失敗したとき、

人は自分を責めてしまうのである。
なぜか。それは防衛機能が働くからである。

失敗した、怖い思いをした、傷ついた、嫌な体験をした。
そうすると二度と同じ事が起こらないようには

どうすればよいかと考える。
ああすれば良かった、

こうすれば良かったということを考えたり後悔したりする。
それが落ち込んでいる自分自身を更に追いつめ、

責め否むことにつながる。

失敗の体験を生かすことは必要なのだが、

落ち込んでいる時には時期尚早なのである。
叱咤激励のつもりが

落ち込んでいる友人を余計に傷つけることになる。
今は傷を癒すことが先決である。

ああすれば良かった、

こうすれば防止できるというのは二の次で、
もっと気持ちが落ち着いてからで良いのだ。

疲れたとき、イライラするとき、失敗して落ち込んだときは、

もし大切な友人が同じ状況だったら
どうしてあげるか考えよう。

そして同じ事を自分にもしてあげよう。

   

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