【全自動自愛】自分を否定してしまう自分を 許してあげるのが自愛。できない自分を 丸ごと許してあげてください

自愛
自愛スレ



346 :蟹蟹 ◆DBC4n9j0Q.:2011/08/15(月) 23:12:53 ID:f2JSIRB60


そういや、ダイエットのアドバイザーが、
「まずは太っていることを
悪いことだとは思わないでね」
と言ってた。

悪いと思わず、
自分の目標体型を目指せば良いという感じ。
その人は潜在を知ってるわけじゃないが。
これも一種の自愛かな。

 




349 :幸せな名無しさん:2011/08/16(火) 23:25:32 ID:LYcjP5bYO

嫉妬ってどうしたらいいでしょうか。。
仲良い友達には彼氏がいるんですが

ブログとかでのろけてたりすると
すっごく嫉妬してしまうんです。
いいなあ、うらやましいな、
私も彼氏ほしい、
なんで私だけこんな思いしなきゃ
いけないのなど
わんさかわんさか……
みなさんならどうしますか?


そんな嫉妬してしまう自分も
許すをやってみてますが
毎回こんな嫉妬してしまって疲れる。
他人の経験も既にあると思っても
やっぱり自分には起きてないことが
嫉妬心で目の当たりにしちゃうんですよね

  



350 :幸せな名無しさん:2011/08/16(火) 23:44:07 ID:gcLwnZAU0

>>349
手放せないなら
手放さなくていいんじゃないかな。
嫉妬する自分と徹底的に向き合ってみると
イイよ。
自分の声をいっぱい聞いてあげるとイイ。
ただ聞いて受け入れるのも愛だしさ。


嫉妬心って、誰かに言いにくいじゃない。
聞いてあげられるの
自分しかいないんだから、
無理に許そうとしたり手放そうとしないで、
まずは受け入れてあげるの。
嫉妬しちゃいけないって
自分を縛ってるんじゃないかな。

嫉妬してしまう自分を
嫌になってしまってるんじゃないかな。
放っておいたら沢山の感情
出てくるかもしれないけど、


それが自分。
どんな感情出てきても、受け止めてあげる。
別に同意や説得はしなくていいから。
聞き流して構わないから、

抑え込んだものを解放してあげよう。
全部出し切ったらそれ以上
出てこなくなるよ。
そしたら手放せるし、許せる段階になる。
  



357 :幸せな名無しさん:2011/08/21(日) 23:27:29 ID:NPvrUJhw0

>>351>>352

352さんのおっしゃる通り、
自分を否定してしまう自分を
許してあげるのが自愛だと思います。

今の場合だったら、
うまく自愛ができない自分を責めている
自分に気づいて、
それを許してあげたらいいと思います。
もしそれができなくても、

できない自分を
丸ごと許してあげてください。
これを繰り返していたら、
ちゃんとおわりが見えてきます。
  



363 :幸せな名無しさん:2011/08/27(土) 16:14:19 ID:vt8SOUYA0

最近、自愛がどんなにすばらしいか
1年以上かかってようやくストンってきた。
ずっとあった心の苦しさも消えて、
すごくぽかぽか。


色んなところに書いてあるけど、
結局は「自分をもっと好きになりたい」
からなんだね。
その手段(証拠)を外に求めようとするから
苦しくなっちゃったりする。
他人には無償の愛をささげるのに、
自分にはささげないって…なんじゃそらw
今は毎日が幸せだなって
思えるようになってきたし、
実際楽しいw
3日前とは世界ががらりと変わったw

  



375 :幸せな名無しさん:2011/09/05(月) 19:45:19 ID:51bUl9ns0

自分の思考や感情が世界に影響を与えている
と考えると、世界は自分であり
自分は世界であるとも言える。

よく「周囲の人、物に感謝しなさい」
というけど、
上の原理にのっとれば、
身の回りの物事に感謝し許すこと、
恨まないことも自愛っていえんのかなー
って最近思ってきた

だから自分を受け入れ愛するだけでなく、
世界にも同じように接してやることが
真の自愛なのかもしれない・・・。
  








407 :幸せな名無しさん:2011/10/27(木) 18:29:55 ID:powgxbzw0

自愛続けてみて思ったんだけど、
潜在意識云々って結局全部
自愛に落ち着く気がする。

今思えば、スピ系でよくみる
「世界=自分」とか
「別の領域」とか
「世界は愛」とかって
まあ結論から言えばそうなんだろうけど、
そうでもないとも言えると思う。

愛って言う言葉もなんだか限定されてるし、
別の領域って聞くからにスピリチュアル!
って感じ。
っていうのが俺の印象。
あくまで、個人の印象。
たぶん表現の好き嫌いだと。

  
そんな俺が今の感覚を表現してみると、
肉体も精神も周りの環境も全部イコール
なんだけど、
「俺」はいない。
この世界は実体のない存在
(言うならば、本当の自分)
が体験したいことを表現してるんだと
思ってる。
だから、この肉体も表現のひとつ、
机も家も友達も他人もジャスコも交番も、
得たいの知れない存在の表現のひとつ。


表現したいものが周りに存在してくれてる。
だから感謝してる。
安心してる。

この感覚のことを別の板では
別の領域とでも呼んでるんだろうけど、
そんな特別なことじゃないよ。
たぶんだけどね(笑)
それこそ達人とか呼ばれてるひとは
本当にこの現実から遠ざかった存在となりて

幸福感に満たされているのだ
なのかもしれないけどそんなことむり(笑)

自分はここにいて
いわゆるエゴ?も感じるけど、
結局それらは幻なのでした。
が一番しっくりくる。
知らんもんはしらんさんの表現だけど。

長々と、自分語りごめんなさい。
自己満足です。
うざかったら申し訳ない。
   

 


414 :幸せな名無しさん:2011/11/04(金) 22:58:52 ID:CWJnLa4A0

自分を好きになる方法。

意外と色々載っているけど、
自分が考えるのは
「自分の大切な友人に接するように、
自分に対して接する」ということ。

友人が怒っているとき、
「自分だって悪いジャン。
そんなことで怒るなよ」
友人が失敗して落ち込んでいるとき
「ああすれば良かったのに。馬鹿だねえ」
友人が疲れて休んでいるときに

「もっと働け。
あんた怠け者なんじゃないの」
なんて、言うだろうか。
しかし、意外に自分自身に対して
こう言ってしまう人は多いものである。
とくに、自分自身が失敗したとき、
人は自分を責めてしまうのである。
なぜか。それは防衛機能が働くからである。


失敗した、怖い思いをした、傷ついた、
嫌な体験をした。
そうすると二度と同じ事が
起こらないようには
どうすればよいかと考える。
ああすれば良かった、

こうすれば良かったということを考えたり
後悔したりする。
それが落ち込んでいる自分自身を
更に追いつめ、
責め否むことにつながる。

失敗の体験を生かすことは必要なのだが、
落ち込んでいる時には時期尚早なのである。
叱咤激励のつもりが

落ち込んでいる友人を
余計に傷つけることになる。
今は傷を癒すことが先決である。
ああすれば良かった、
こうすれば防止できるというのは二の次で、
もっと気持ちが落ち着いてからで良いのだ。

疲れたとき、イライラするとき、
失敗して落ち込んだときは、
もし大切な友人が同じ状況だったら
どうしてあげるか考えよう。
そして同じ事を自分にもしてあげよう。

     




445 :幸せな名無しさん:2011/11/23(水) 16:29:47 ID:KSUC94xw0

24時間いつでも全自動で自愛できてるよ。
そう気付けば楽チンだよ。

  



447 :幸せな名無しさん:2011/11/23(水) 16:34:31 ID:.jC7iJxA0

>>445
洗濯機みたいw
気がつけない自分はせっせと自愛します~。
 
 



450 :幸せな名無しさん:2011/11/26(土) 22:35:06 ID:gBu1wEjY0

今日もみんな、愛してるか~い!
自愛の良さはあれだね、
シンプルで、色々テクニックが要らない
って事かな。
  



451 :幸せな名無しさん:2011/12/01(木) 11:05:19 ID:Tm.TOG7w0

445さんの、24時間全自動自愛が
最近なんとなくわかった気がします。

それに気が付いたら胸の中に
何かあったかい塊が
あることに気が付きました。
優しい感じのこれはなんだろう?
  



452 :幸せな名無しさん:2011/12/01(木) 20:53:39 ID:Pp.WXQXA0

>>451
世の中じゃ、それを愛と言うんだぜ!
  



453 :幸せな名無しさん:2011/12/02(金) 00:03:05 ID:nf2ZMFRUO

>>452
451です。
私の中にも愛があるんだ!
ありがとうございます。

愛はもらったり与えたりするものではなく、
増えたり減ったりするものでもない
と前に聞きました。
なぜならば私たちが愛そのものだから。
それを忘れているだけだと。

これをもっと大きくして
自分になればいいのかな?
それともこれが諸説ある意識体である
本来の自分なのかな。

  
  



454 :幸せな名無しさん:2011/12/03(土) 03:05:17 ID:enpZt3zs0

なんか、いい感じになってきたー
のにまた頭で考えてしまいー
でいろいろパンクしてたんだけど、
分かりたいこととか叶えたいこととか、
今日その場で全部終わりにしてやったら、
頭のなかのぐじゃぐじゃが
一気に収まったよ。



それから色々ひとつに繋がったと言うか、
達人?さんたちが言っていたようなものを
体感したから一応書いてみます。
なんかこうゆう気づきみたいなこと書くと
変に反応する人を見かけるんですけど、
ま、そう感じる人はスルーしてください。



ちなみに、達人ではなく、一般人です。
ここ自愛のスレだから自愛のこと書くけど、
無条件に自分を愛するって
ほんとに重要なことだと思うし、
この「無条件に」ってとこで
ハードルを無意識に感じてる人って
多いと思う。
自分自身がそうだったから。



「無条件に」愛することって、
一般の人って慣れてないと思うんだよね。
だからその感覚がわからないし、
やってみたけどやっぱ辛い、
願望はどうなるの?ってなる。

そうなってるってことは、
やっぱり「無条件に」愛せてない。
あんまりこんなこと書くと、
え?え?じゃあどうやれば?
って焦ってしまうひとがいる
と思うんですが、
(まあ自分自身がそうだったんで)、

要は、愛するときに感じる抵抗感とか
愛せてない気がすることとか
願望がまだ達成されてないとか
悟れないとかやっててもしんどいよとか、
もう全部、自愛とは何にも関係ないから、

ただ自分を愛そうって取り組んでることが
もう自愛になってるんだよってことです。

それに「でも!
~だから愛せてないんだと思うんだよね!
なんとかっていう達人さんが
言ってたんだから!」

って頭んなかで抵抗してても、
そんなの関係ねぇ!愛します
でOK。

ただただ自分を愛する、
好きって伝えることで良い。

雑念は自愛していることに
なんの関係もないはずなんだけど、
「~だからできないわ」
とか適当な理由にしがみついて
自愛をやめてしまってるだけなんですよね。

ちなみに私の場合、
いろいろなスピ系の知識が祟ってか、
そんなの関係ねぇ!
と自分を愛そうとすると、
頭に違和感感じたり
胸が苦しくなりますけど、
それすら関係ねぇ!愛します
ってやるとそれらは存在価値が無くなり、
消えていきます。

ここまで書いてなんですが、
無条件に愛そう!
と取り組まなくても大丈夫です。



>>445さんのレスで
24時間自動自愛ってありますが、
もうなんかその通りです。
序盤にも書きましたが、
無条件に愛することに慣れていません。
だから、愛そうとしないと

愛せてないと思い込んでるんです。
愛そう、愛そうと気持ちを傾けることで

「愛する」ってコマンドを
入力したと思い込んでるんです。
でも、そんなのも、
やっぱり関係ありませんでした。
「コマンドを!」も関係ない。
愛そうとする姿勢があるなら、
もう愛してるので、
あとは「愛せてない!」
の声に従わないこと。


あくまで、意志とは反対に
はたらく感情などには
「そんなの関係ねぇ!」と相手にしない。
前にいたよしおさんの感覚が
分かってきました。

まだ書きたいことありますけど、
つらつら長くなるだけだと判断したので
またの機会に書かせてもらいます。
長文、乱文、もうしわけない。
   




456 :454:2011/12/03(土) 14:29:46 ID:ockJ.wWA0



>>454で
ごちゃごちゃと書きましたが、
言いたいことは、

何にも関係ないから、
苦しまなくていいよ
ってことです。

それこそ自愛には関係ないかもですが、
よしおさんの
「そんなの関係ねぇ!」
はほんとに名言だと思いますよ。

本人、「そんなの関係ねぇ!」
を思いついたとき、
「ウケなくても関係ねぇ!
テレビで売れてやる!」
って感じだっんではないでしょうね?
まあ知りませんが。

ここにいる人たちは、自分を含め、
何をもって
ここ、または、
潜在意識云々を卒業するんでしょうか?
私の場合だと、
「達人?さんが仰ってる体験談と
同じ体験をし、
認識ががらりと変わり、
なんでもかんでもほいほい
叶うようになりました!」
が最終ゴールだと感じてました。


でも、終わりが見えない。
から、いつまでももやもやしてるし、

自分は結局なんも変わってないんだ…
ってループ。

認識の変更なんか、
目に見えることじゃないし、
「変わった!今変わった!いえーい!………
ん?しばらくたったら
変わってないよう気がするな…
やっぱ分からない!」
もうこりごりでした。

   
だから、もう全部
終わりにしてやればいいんです。

桃太郎が生まれました。
すくすくと育ちました。
犬に出会い、きびだんごをあげて
仲間になりました。
みんな幸せになりましたとさ。
おしまい。
みたいな感じで。


「じゃあ鬼はどうなったの!
桃太郎絶対幸せじゃないよ!
見ないふりをしてるだけだ!」

って思うでしょうが、
鬼を退治しなければ、

村に平和が戻らない、
鬼は退治されるべきだ、
そもそも鬼倒さないと
桃太郎の価値がないがない、
などというのは、

こうこうこうしないと終われないんだよ!
ってハッピーエンドを
先送りにしてるだけです。
それと同様に、
認識の変更が起こってないけど、
もう終了!全部わかった!
願望も叶いました!
って全部ハッピーエンドにする。

そしたらポカーンってなるかもしれないし、
ならなくてもいいが、
頭が静かになる感じがあると思う。
個人個人感覚違うと思うけど。
で、しばらくポカーン。

すると、ああ、なんか、ああ。
みたいななんとも言えない感じになる。
私の場合ね。
まあ、やってみてください。

長いなー(笑)
良かったら参考にしてください。
あと、もう一回言うと、
達人ではありません。
達人ってなんかハードル高い(笑)

 




458 :幸せな名無しさん:2011/12/03(土) 21:48:26 ID:tQGS3qNo0

>>457
言う通り、なに考えてもいいんですよね。

ネガティブになったらだめですよ
不足に目を向けたらだめですよ
自分を制限したらだめですよ

っていうのは、
できないことを信じこんでいるひと、

いわば、スピ系あまり通じてない人たちに
向けて、それらの人が
受け入れやすく感じるために表現して
発せられた言葉だったんでしょうが、
いつの間にやら、
それがその言葉の意味のまま、
潜在意識の鉄則みたいに
なってしまったんでしょうね。


それらの言葉が本当に指してる意味、
本質がわかれば、
先程の言葉たちのニュアンスが
違うんじゃないかと
感じるべきなんですけど、
文面だけうのみにしてたら
ループに陥りますよね。

で、ネガティブになったらだめですよ
などの言葉の本質は、
本当はあなたは自由に
選ぶことができるんだから、
できないこと、
実現してないことばかりに目を向けて
絶望ばかりしてないで、もっと自由に、
安心して創造を楽しんで生きてください

って意味なんじゃないかな。
だから最初からルールなんて
作られてなかったんだと思います。
よく観念がだめだとか
執着がだめだとか見ますけど、
観念も執着も、手放すためなら
わんさか出てくるんではないでしょうか。
だって、終わりなんて、
誰にも分からないでしょう。
死についての克服が終わりなんですか?
本当に?
じゃあ身体を傷つけられることへの恐怖は?
と、なにかしら、続いてしまいます。

  

  
では、どうするのか、観念も執着も、
気づいてしまえば良いだけで、
そんなの関係ないんだから、
こうゆう観念あるんだな、
でも関係ないや、で終了。

ま、手放した感が欲しいなら
セドナやればいいんだけど、
作業を繰り返すなら、楽なほうがいいし、
そんな観念があっても構わない、

観念は敵じゃない、
っていう心持ちの方がわからない!
ループに陥りにくいと思いますよ。

だから、ありのままを受け止める自愛は
おすすめです。
なんかもやもやしながら
このレスを読んでくれた方、

あなたはなんにも変えることは
ないですから、
今すぐ願望を叶える姿勢になってください。
今のままで大丈夫です。

今すぐここで目の前で
現実が変わるとは言いません。
が、確かに自分は変われます。
全部関係ないんです。
もう知識だけに振り回されないで、
自分のこうする!っていう
方向だけを胸において、条件なんてない、
全て関係ないんだってことを
自分で少し考えてみてください。

おすすめは、抵抗感じたときに、
そんなの関係ねぇ!そんなの関係ねぇ!
そんなの関係ねぇ!はい、おっぱっぴー
と頭の中でリズムにノリながら
楽しくやることです。
バカみたいですが、軽くなりますよ。

最近、長々と書いてしまい、

占めてしまってるんですけど、
ずっといるつもりはないので
少しだけ勘弁を。







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